【発売前にAmazonで１位】運動なし＆モチベ低めでもOK⁉ 調味料をかえるだけのダイエット本📚

“やせ調味料"で味覚をチェンジするだけ⁉
ダイエットというとハードな運動をしたり、食べる量ばかりを気にしがちですが、「まずは食事の質を見直し、味覚をリセットすることが先決！」と保健師・ダイエット講師の松田リエさん。
以下の３つのやせ調味料を日々の食事に取り入れ、調理に活用することで、太るものを自ら好んで食べてしまう"デブ味覚"を矯正させることを提案してくれています✨
舌にある味蕾の中の味細胞は２週間で生まれ変わるそうで、その期間１日１杯を目安にやせ調味料を摂ればOK👌
中毒性のある濃くて甘い味つけを、無理なく断つことができるそうです😋
本書では、やせ調味料を使った42品の食べ方＆アレンジレシピが収録されていますよ🎵

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【保健食・食事療法】部門１位を獲得！

ダイエットの食事は量だけでなく、太りやすい体質を改善していくためにも質を見直すことが最重要です。そしてそのカギをにぎるのが、私たちが日々摂取している「調味料」。
使う調味料が変わるだけで、いいことずくめの効果がいっぱい🤗

★"味覚矯正"できる
★食欲を無理なくコントロール
★食べるほど脂肪を燃焼!!
★細胞までキレイになる
★ラク〜に継続できて挫折しらず！

１日１杯から始められる調味料ダイエットなら、おいしく食べてやせる習慣が自然と身につきます🤩

やせ調味料その１『煮きりみりん』

やせ調味料その２『酢たまねぎ』

やせ調味料その３『みそヨーグルト』

まだ購入して届いていないので、やせ調味料を使った42品の食べ方＆アレンジレシピは見れていませんが、この3つの調味料だけでも魅力的です✨
特に酢たまねぎが、調味液はドレッシングとして使えてタマネギは薬味としても使えるところが嬉しいですね🎵 今年の健康診断で引っかかって、栄養指導？を受けているので、こういうものにはどんどんすがってダイエットを続けていきたいと思います✊

■著者プロフィール

看護師・保健師・ダイエット講師。Belle Lus株式会社代表取締役。BelleLifeStyle協会代表理事。1986年生まれ。１児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育やメタボリックシンドローム、糖尿病患者への保健指導を行う。
自身が食生活だけで12kgやせた経験を生かし、"食べやせダイエット"専門講師として起業し、受講生1800名をダイエット成功に導く。YouTubeチャンネルやAmebaブログ、SNSでダイエットに関する情報を発信。著書に『ずぼら瞬食ダイエット』（小学館）がある。